Γιατί λάστιχα; Η μυϊκή ενδυνάμωση δε γίνεται μόνο με τα βάρη αλλά και τις αντιστάσεις (λάστιχα). Μόνο με ένα λάστιχο, το οποίο είναι και σούπερ οικονομικό, μπορείς να δυναμώσεις και να συσφίγξεις όλο το σώμα σου, όπου κι αν βρίσκεσαι. Δοκίμασε το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα.
Τι θα χρειαστείς:
· 10 λεπτά
· 1 λάστιχο
· 1 στρώμα
Πηγή: https://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/lastixa-endinamosi-proponisi/